撕开中年人的体面！虞城这场公益论坛，满场都是普通人说不出口的委屈

2026年9月7日早上八点，豫东国学文化教育基地，虞城县国学文化研究会第526期公益论坛开讲。没有冠冕堂皇的空话，台上不讲大道理，台下普通人打开心扉，把生活里捂了许久的烦心事，一股脑说了出来。

人到中年，外表看着人模人样，夜里辗转反侧的苦，大多不愿对外人讲。爱面子、怕笑话，委屈憋在心里面，越攒越重，内耗全留给自己。

吴娜娜，41岁，商丘睢阳区

“夜里躺在床上，脑子像放电影，千头万绪停不下来，睁着眼熬到后半夜是家常便饭。压力堆一身，没干什么重活，浑身却累得抬不起精神。很多事想放下，理智明白该想开，心里偏偏过不去这个坎。成年人的崩溃，很多时候是悄无声息的失眠。”

不少人都是这个样子：在外要强，什么苦都自己扛，不愿跟家人诉苦，怕亲人跟着操心；不愿跟朋友吐槽，生怕落下闲话，所有情绪独自消化，熬坏了睡眠，熬垮了身心。

王文艳，38岁，谷熟镇

“教育孩子简直是当妈的一场渡劫。管严一点，孩子逆反顶嘴；管松一点，又怕孩子走弯路。大道理翻来覆去讲，孩子左耳进右耳出。很多家庭通病：家长拼命焦虑，孩子浑然不觉；大人吵得身心俱疲，亲子之间隔阂越来越深。”

现实很多家庭就是这样，家长总盯着孩子的成绩，却忽略内心沟通；嘴上全是为孩子好，说话方式句句伤人，好心办坏事，矛盾越闹越大。

司玉美，50岁，虞城本地做生意

“做生意哪有容易二字。行情起起伏伏，成本、销路一堆糟心事。白天要应付形形色色的人，到了夜里躺在床上，脑子还不停盘算生意得失。遇到难处，诉苦怕别人笑话，困难只能自己硬扛。”

多少生意人，表面风光，背后全是煎熬。外人只看你挣多少钱，没人看见你背后担的风险和夜夜难安。

刘如军，36岁，永城

“夫妻过日子，最怕各执己见。遇事只站自己立场，总想着改变对方，不肯换位思考。明明是最亲近的一家人，说话句句带刺，动不动就拌嘴置气。吵完心里堵得慌，问题一点没解决。”

很多夫妻矛盾，不是有多大深仇大恨，就是日常生活当中互相较真，总想争输赢。赢了口舌之争，伤的是夫妻感情。

王宁宁，37岁

“婆媳相处，是不少家庭绕不开的难题。两代人生活习惯、想法观念完全不一样，鸡毛蒜皮的小事，都容易闹出隔阂。夹在中间左右为难，劝这边不是，劝那边不对，里外受夹板气。”

家庭陋习就在这里：遇事互相挑错，很少向内反省；总盯着别人身上毛病，看不到自己的问题；习惯向外埋怨，很少反观自己内心。

整场论坛没有灵丹妙药，不会听完立刻消除所有生活磨难。可贵的是，普通人有了一处可以敞开心扉说话的地方。

生活当中，我们习惯伪装坚强，习惯把烦恼藏起来。很多心结，闷在心里越憋越重；敢于说出来，就已经解开一半。传统文化教给大家的，不是逃避现实，而是学会向内反观，少一点向外指责埋怨，多一份自我反省。

日子不会事事如意，但心态可以自己做主。少较真、多自省，读懂修心处世的智慧，普通人的烟火日子，才能过得舒心和顺。

责核：张培培