家事不顺烦恼缠身？第517期国学专访：向内反省，方能走出人生困局

解惑导师：刘世礼主任

2026年8月4日，虞城县国学文化研究会、豫东国学文化教育基地联合开展第517期幸福人生公益国学专访讲堂。基地长期扎根豫东大地，坚持公益讲学、以德化人，用通俗接地气的国学智慧，化解家庭教育、职场内耗、夫妻矛盾、亲子隔阂、人生不顺等各类生活难题，帮助百姓破除烦恼、修正心性、和睦家庭、安稳度日。本期课堂迎来商丘、虞城、夏邑多地学员，现场真诚吐露生活疾苦，在导师开解下幡然醒悟、重塑心境。

专访一｜家庭教育焦虑：满心为孩，却频生隔阂

 受访人：张欣欣，女，36岁，商丘市睢阳区（家庭教育困扰）

 记者：您是通过什么方式了解公益讲堂，为何专门前来学习？

张欣欣：身边很多家人朋友在这里学习后，家庭氛围、教育心态变化非常大。我多年深陷孩子教育焦虑，越用心管教，亲子关系越紧张，心里压抑无助，希望能从根源学会正确的家庭教育方式。

记者：当下最困扰您、让您内心煎熬的难题是什么？

张欣欣：我把全部精力和心血都放在孩子身上，操心学习、操心品行、操心未来，事事周全、处处顾虑。但我越是严格管教、唠叨督促，孩子越是抵触逆反，不愿沟通、刻意疏远。我满心付出换来满心委屈，亲子矛盾反复出现，自己身心俱疲，却找不到解决办法。

记者：您前来学习，只是想立刻改变孩子、平息当下矛盾吗？

张欣欣：起初我只希望孩子听话懂事、改掉毛病。通过初步听课我明白，家庭教育根在家长、境在心性，只改孩子不改自己，问题永远反复，我想彻底修正自己的教育心态和方式。

记者：如果短期学习后，孩子状态没有立刻改善，您还愿意持续修正自己吗？

张欣欣：我愿意。孩子是父母的镜子，家庭问题、孩子问题，归根结底是家长的问题。我愿意沉下心持续修身自省，用自己的改变带动孩子成长。

记者：您学习是想改造孩子，还是反观自身、改掉焦虑掌控的习气？

张欣欣：我彻底醒悟，从前一直向外求、要求孩子完美，如今懂得向内修。放下焦虑、放下掌控，修好自己的心，才能养好自家的孩子。

刘世礼主任开解：

家庭教育最大的误区，就是家长紧盯孩子缺点、拼命改造孩子，却从不反观自己。孩子的叛逆、疏远、抵触，都是长期被焦虑、唠叨、高压管束的无声反抗。

父母是根，孩子是果，根正才能果圆。教育不是管控，是引领；不是唠叨，是以身作则。家长放平心态、柔和言语、稳定情绪，少挑剔、多包容，家庭氛围自然温暖，孩子自然懂事上进。家长修一分心，孩子改十分性。

专访二｜职场内耗压抑：身心疲惫，工作迷茫纠结

受访人：张艳静，女，32岁，虞城县（工作压力、内耗严重）

记者：您为何走进公益国学讲堂？

张艳静：我常年被工作压力困扰，做事认真负责，却常常遭遇不顺、误解、内耗，遇事爱纠结、爱多想，心里压着很多事，活得很累，想解开心中执念，让自己活得通透轻松。

记者：目前工作和生活中，最折磨您的问题是什么？

张艳静：对待工作兢兢业业、任劳任怨，但职场人际关系、工作压力、琐碎事务，总让我心神不宁。遇事容易钻牛角尖，得失心重、爱胡思乱想，经常自我否定。明明很努力，却过得压抑疲惫，长期陷入精神内耗，无法释怀。

记者：您是不是只想改变工作环境、摆脱当下的不顺？

张艳静：以前总想环境顺我心意、他人待我温柔。现在明白，世事难遂人愿，环境无法改变，唯有修心可以自救。

记者：若工作境遇不变，您还愿意持续打磨自己的心性吗？

张艳静：我愿意。境遇是外在的，心态是自己的。真正的成熟，不是万事顺遂，而是遇事不纠结、逆境不内耗。

记者：您是想改变外界，还是修正自己爱纠结、多想、执念重的毛病？

张艳静：我愿意彻底反观自我，戒掉内耗执念，修一颗平和、从容、笃定的心。

刘世礼主任开解：

人生最大的内耗，不是事多、事难，而是心乱、执念重。

职场不顺、人事繁杂，皆是红尘常态。很多人一生疲惫，是总想着掌控结果、强求圆满、纠结对错。

境由心生，心随念转。执念放下，万般自在；心性稳住，万事皆顺。不纠结得失、不纠结他人、不纠结过往，减少精神内耗，人生自然轻松顺遂。

专访三｜夫妻失和：琐事争吵，婚姻家庭冰冷

受访人：郭义通，男，23岁，虞城县闻集镇（夫妻关系不和谐）

记者：您为什么前来参加修心课堂？

郭义通：婚后夫妻矛盾不断，日常鸡毛蒜皮的小事都会争吵不休，彼此互不相让、不懂包容，家庭氛围压抑冰冷，不懂经营婚姻，身心疲惫，特地前来学习改错修心。

记者：目前婚姻里最让您痛苦的状态是什么？

郭义通：夫妻之间缺少包容、缺少体谅、缺少沟通。遇事就争对错、论输赢，彼此赌气、互相抱怨，一点小事放大矛盾，争吵不断、隔阂越来越深，家庭没有温暖，内心十分煎熬。

记者：您是不是只想让对方改变、迁就自己？

郭义通：刚开始心里确实委屈，总觉得是对方的问题。听课之后明白，婚姻不是辩论赛，争赢道理、输掉感情，最该改的是自己。

记者：如果伴侣暂时没有改变，您还愿意持续修正自己的言行吗？

郭义通：我愿意。改变别人是痛苦的，改变自己是幸福的开始。我先低头、先包容、先改错，家庭一定会慢慢回暖。

记者：您学习是为了争输赢，还是修己身、守家风、和家庭？

郭义通：我醒悟了，家庭讲情不讲理，我愿意放下脾气、放下计较，用自己的改变温暖家庭。

刘世礼主任开解：

夫妻不和、家宅不宁，多半是脾气大、包容小、执念深。

婚姻是修行场，不是战场。人人都想改变对方，人人都不肯退让，所以家家有矛盾、户户有争吵。

男人懂担当、懂包容，女人懂柔和、懂体谅，家自然兴旺。少一分争执，多一分包容；少一分抱怨，多一分感恩，夫妻同心，家和万事兴。

专访四｜青春期隔阂：少年叛逆，亲子沟通断裂

受访人：杨舒惠，女，15岁，夏邑县（亲子关系恶劣，随母亲一同到场学习）

记者：今天和妈妈一同前来学习，你最大的困扰是什么？

杨舒惠：我和父母很难沟通，彼此不理解、容易争吵。我心里有委屈、有想法，不敢说、不愿说，一说就吵架。长期不被理解、不被尊重，心里压抑、孤单无助。

记者：平时家庭里最让你难受的状态是什么？

杨舒惠：父母总喜欢说教、管控，不倾听我的心声，不尊重我的想法。两代人观念不同，沟通存在巨大隔阂，越长大越疏远，家庭氛围紧张压抑。

记者：你是不是只想让父母改变、迁就、理解你？

杨舒惠：一开始是这样。通过学习我明白，父母都是为我操劳、为我付出，只是方式不对。我也有任性、倔强、说话冲动、不懂体谅父母的问题。

记者：如果家人相处模式暂时没有改变，你愿意调整自己的心态和言行吗？

杨舒惠：我愿意。我先学会感恩、学会包容、好好说话、换位思考，用自己的改变带动家庭和睦。

刘世礼主任开解：

青春期亲子矛盾，是当下家庭最普遍的难题。孩子渴望尊重理解，家长习惯管控说教，错位的沟通，造就深深的隔阂。

儿女当知父母辛劳养育之恩，少任性、少顶撞、多体谅；父母当懂少年心性，少唠叨、少掌控、多倾听。

亲子双向修心、双向包容，家庭自然温暖和睦。最好的家风，是好好说话、彼此珍惜。

专访五｜人生坎坷不顺：诸事波折，祸事频出、运势低迷

受访人：贾朝楠，男，35岁，商丘市（家庭不顺、灾难不断、人生坎坷）

记者：您长期深陷人生不顺，是什么力量让您坚持前来修心学习？

贾朝楠：多年来家庭不顺、诸事坎坷，生活、家庭、运势屡屡受挫，烦心事接连不断，灾难波折层出不穷，无论怎么努力都难以顺遂，身心疲惫、迷茫无助，希望找到根源、改过转运。

记者：这些年最让你无力、痛苦的人生状态是什么？

贾朝楠：事事不如意、步步有阻碍，家庭不顺、诸事坎坷，波折、磨难、困境反复降临。越拼越累、越熬越苦，始终走不出低谷，心里压抑灰暗，看不到希望。

记者：您是不是只想快速改变命运、摆脱当下苦难？

贾朝楠：谁都想一帆风顺。如今我深深明白，命运皆是心性感召，福祸皆是自己所为。外在坎坷，皆是内心习气、言行过失的显现。

记者：即便生活暂时没有好转，您愿意持续修身、改过、行善、修心吗？

贾朝楠：我愿意。命由己造、福由己修。我不再抱怨命运、不再怨天尤人，坚持修正自己、积累善行，慢慢扭转人生运势。

刘世礼主任开解：

人生所有不顺、坎坷、灾祸、低迷，皆由心性不善、习气厚重、言行有失感召而来。

人心善、心念正、言行端，福运自来；人心怨、执念重、恶习多，灾祸自来。

命不是等来的，是修来的；运不是求来的，是改来的。

放下抱怨、改掉恶习、修身行善、正心正念，日日改过、月月修身，坎坷自消、福运自来。心改则命改，人安则家安。

结语

 2026年8月4日第517期公益国学专访圆满落幕。

虞城县国学文化研究会、豫东国学文化教育基地，长期深耕公益国学传播，立足百姓生活、扎根基层民生，以通俗国学智慧化解家庭教育、职场压力、夫妻婚姻、亲子隔阂、人生运势等各类现实难题，引导大众向内修心、向善而行、正己齐家，持续涵养优良家风、淳厚乡风民风，为新时代文明实践、家庭和睦、社会和谐持续赋能。

责核：张培培